O número de pessoas que estão trabalhando remotamente para evitar a propagação do coronavírus é cada vez maior. Você é uma delas?

Sabemos que se adaptar à nova rotina e assimilar que o conforto do lar passou a ser também ambiente em que é necessário produtividade, foco e muita dedicação, pode ser difícil. Pensando em como você pode aumentar o rendimento e se encaixar nesse novo molde de trabalho, preparamos algumas dicas.

Tire o pijama

As primeiras ações do dia interferem diretamente na forma como irá se comportar durante o decorrer dele. Segundo estudiosos, o pijama transmite a sensação de relaxamento e descanso, por isso é essencial trocar de roupa, mesmo que mantenha um visual informar.

Mantenha a rotina

Manter ativos os hábitos do dia a dia é importante para que seu corpo e mente entendam que não estão em um momento de relaxamento, já que suas funções de trabalho continuam. 

Dessa forma, não utilize das horas extras em casa para dormir um pouco mais, acorde em seu horário rotineiro e utilize esse tempo livre para desfrutar da rotina de maneira mais tranquila.

Além disso, respeite seus horários de trabalhos e de pausas. Tão importante quanto conseguir trabalhar é ter momentos de descanso, pois a manutenção na sua produtividade  depende de sua integridade emocional.

Escolha um ambiente de trabalho

Para ajudar a consolidar o hábito de trabalhar em casa, mantenha-se sempre no mesmo local, para que sua mente entenda que é um ambiente de trabalho. 

Dê preferência a lugares com pouca interferência eterna, mantenha por perto garrafas d’água, café e até mesmo petiscos para que evite a locomoção o tempo todo para outros cômodos, o que pode gerar distrações.

Entenda quais são as prioridades

Respire fundo e separe os problemas domésticos do seu horário de trabalho, este é o primeiro passo para conseguir focar nas atividades da empresa.

Liste quais são as demandas do dia, entenda suas prioridades e foque e resolver uma de cada vez.

Por último e não menos importante: Vá com calma!

Se adapte aos poucos à nova rotina e não se cobre demais. Vivemos em um momento delicado e desconhecido, por isso é importante não se pressionar para obter respostas e resultados. Esse pensamento irá te auxiliar a manter o controle e a saúde mental em dia.